KiedyÂś dawno temu przeczytaÂłem na blogu Robina, Âże robiÂł sobie czasĂłwkĂŞ po kwadracie drĂłg dÂługoÂści ponad 11 km w Puszczy NiepoÂłomickiej. PrzemierzaÂłem tÂą trasĂŞ wiele razy, czĂŞsto nawet zaliczaÂłem ten kwadrat ale zawsze robiÂłem postĂłj nad Czarnym Stawem, wiĂŞc prĂłby czasowej nie robiÂłem jeszcze nigdy. DziÂś ostatni dzieĂą miaÂłem Edga 800 postanowiÂłem, wiĂŞc sprawdziĂŚ siĂŞ na czas.
W zasadzie do startu czasówki, która znajdujê siê jakieœ 11 km od mojego domu mia³em jechaÌ powoli oszczêdzaj¹c si³y, ale po wolnej przeprawie przez rozkopane miasto, wyraŸnie zacz¹³em siê rozkrêcaÌ, wiêc ju¿ na Drodze Królewskiej trzyma³em mocne tempo rzêdu na 33-34 km/h. Trochê wolniej musia³em przejechaÌ ³¹cznik miêdzy szos¹ na Zabierzów a ¯ubrostrad¹, bo po pierwsze jest tam doœÌ kiepski asfalt, a po drugie trójka dzieci ca³kiem zatarasowa³a mi tam drogê. Potem jeszcze dwa kilometry i dojecha³em do startu czasówki, postanowi³em jechaÌ wariant moim zdaniem trudniejszy, wiêc na pocz¹tek skrêci³em z ¯ubrostrady w prawo w kierunku Stanis³awic, ujecha³em mo¿e ze 200 metrów i przypomnia³em sobie, ¿e mia³em robiÌ czasówkê ze startu zatrzymanego, wiêc nawróci³em rower i wróci³em na skrzy¿owanie.
Zjecha³em z asfaltu na œcie¿kê, ¿eby linia asfaltu wyznacza³a mi start i w drogê. Na pocz¹tek niewielki mniej wiêcej 300 metrowy podjazd o stromiŸnie rzêdu 2%, poniewa¿ jest on zaraz po starcie to trochê utrudnia rozpêdzenie roweru, ale szybko i sprawnie go zdoby³em. Za podjazdem wrzuci³em na 52 zêbowy blat z przodu i jazda. O dziwo dawa³em radê tak ci¹gn¹Ì co prawda nie korzysta³em najmniejszego trybu w kasecie, ale i tak krêci³em w okolicach 36-37 km/h. Zaraz po starcie na tym niewielkim podjeŸdzie mocno skoczy³ mi puls do ponad 160, jak podkrêci³em tempo to ca³y czas mia³em na pulsometrze ponad 160. Jak na mnie to strasznie du¿o, zacz¹³em siê obawiaÌ, czy zaraz nie spuchnê.
Po 2,5 km pierwszy zakrêt o 90%, oczywiœcie trzeba zwolniÌ i znowu rozpêdzaÌ rower, ale po chwili znowu ci¹gnê ko³o 35-36 km/h. Idzie mi ca³kiem dobrze czujê zmêczenie ale jeszcze nie ma ¿adnego odciêcia. Niestety przed kolejnym zakrêtem mam problemy, najpierw dwie "rolkary" ze s³uchawkami nie reaguj¹ na mój g³oœny krzyk "przepraszam" i zmuszaj¹ mnie do zwolnienia do jakiœ 20 km/h, a potem 200 metrów przede mn¹ na drogê wyje¿d¿a traktor z drzewem. Na szczêœcie traktor wyprzedam ju¿ sprawnie i po chwili mam kolejny zakrêt o 90 stopni. Drugi odcinek ma d³ugoœÌ 3,1 km.
Teraz przejazd koÂło Czarnego Stawu, rozpĂŞdzam rower i pĂŞdzĂŞ znowu koÂło o 35-37 km/h, prĂłbujĂŞ nawet przerzuciĂŚ na twardsze przeÂłoÂżenie, tempo wzrasta do 38 km/h, ale czujĂŞ Âże dÂługo tak nie pociÂągnĂŞ, wiĂŞc po chwili powrĂłt do poprzedniej konfiguracji. Ten odcinek dÂługoÂści 2,6 km na szczĂŞÂście przez przygĂłd.
Pozostaje ostatnia prosta, powoli czujê ¿e puchnê, a tu jeszcze kilka zmarszczek terenu i du¿y ruch na drodze. Ze dwa razy muszê zwalniaÌ, raz jad¹cy z przeciwka kolarz wyprzeda jak¹œ grupkê i wymusza pierwszeùstwo muszê zwolniÌ, przeprasza ale z rytmu mnie wybi³. Potem jeszcze zwolnienie prawie na mecie, jedzie jakaœ trójka nie wiem czy prosto, czy bêd¹ skrêcaÌ, wiêc w rezultacie tu¿ przed met¹ muszê daÌ po hamulcach. Ostatni bok kwadratu ma d³ugoœÌ 3,2 km i zosta³ przeze mnie pokonany najwolniej.
Patrzê na garmina i widzê, ¿e wykrêci³em œrednia w okolicach 34 km/h. Teraz jeszcze trzeba wróciÌ do domu, w zasadzie to mia³ byÌ ju¿ luzik, nawet doœÌ wyraŸnie zwalniam do jakiœ 30 km/h, ale potem myœlê sobie, ¿e mo¿e spróbowa³bym zrobiÌ œredni¹ na ca³ej trasie ponad 32 km/h bij¹c mój dotychczasowy rekord 31,99 km/h przed chyba dwóch lat. Rozpêdzam siê znowu, doje¿d¿am do Drogi Królewskiej i cisnê ile siê da, jak zwykle kryzys na Sitowcu ale nie odpuszczam. Garmin pokazuje mi œredni¹ w okolicach 32 km/h tego na mieœcie (szczególnie rozkopanym) nie da siê utrzymaÌ, ale licznik pokazujê wiêcej, powinno wiêc siê udaÌ.
W mieÂście nie mam kompletnie szczĂŞÂścia, kawaÂłek po szutrze na remontowanej drodze, ale gorsze sÂą dwie osobĂłwki spotkane po drodze przez ktĂłre muszĂŞ strasznie zwolniĂŚ. Potem dwa brukowe progi zwalniajÂące na BocheĂąskiej, hamowanie na rondzie, niestety nadjechaÂł samochĂłd. Dalej juÂż ile siÂł w nogach.
Pod domem moja Sigma pokazuje 32,20 km/h, Garmin 31,9 km/h, ale widziaÂłem Âże w lesie miaÂł miejscami problemy. Ja jechaÂłem 34 a no pokazywaÂł 27 km/h, poza tym mĂłj dotychczasowy rekord byÂł mierzony SigmÂą, wiĂŞc dzisiejszy odczyt teÂż bĂŞdzie z Sigmy.
Po powrocie do domu analiza przed kompem:) Wyznaczam segmenty na Garmin Connect:
- czasĂłwka w Puszczy: dystans 11,47 km; czas: 20:13; Âśrednia: 34,03 km/h; Âśredni puls 163;
- Droga KrĂłlewska od NiepoÂłomic: dystans 6,46 km; czas: 11:57; Âśrednia: 32,43 km/h; Âśredni puls 148;
- Droga KrĂłlewska od Zabierzowa: 6,46 km; czas: 11:36; Âśrednia: 33,41 km/h; Âśredni puls 161;
Na razie na wszystkim tych segmentach jestem sam, a wiĂŞc 1. Pierwszy segment to moja dzisiejsza czasĂłwka, natomiast pozostaÂłe dwa to ten sam odcinek w przeciwnych kierunkach, podobny segment byÂł wyznaczony na ridewithgps, wiĂŞc postanowiÂłem go wyznaczyĂŚ rĂłwnieÂż na GC, szczegĂłlnie Âże pokonujĂŞ ten odcinek w drodze z pracy i do pracy.
PoniewaÂż GC dopiero raczkuje jeÂśli chodzi o segmenty postanowiÂłem sprawdziĂŚ te odcinki rĂłwnieÂż na moim ulubiony ridewithgps i na segmentowy potentacie czyli na stravie.
Najpierw ridewithgps: Na wyznaczony wczeÂśniej segmencie Droga KrĂłlewska od Woli (mĂłj od Zabierzowa) mam 2 czas na 16 zawodnikĂłw, jednak strata do pierwszego spora bo 42 sekundy. Sam wyznaczam segment Droga KrĂłlewska od NiepoÂłomic - rĂłwnieÂż jestem drugi (na 24) przegrywam z tym samym zawodnikiem ale juÂż tylko o 7 sekund. W koĂącu wyznaczam CzasĂłwka po Puszczy - kwadrat - tu nie ma nikogo, wiĂŞc na razie jestem pierwszy:)
No to strava: Tu szok na tej trasie, ktĂłrÂą dziÂś pokonaÂłem wyznaczonych jest 11 segmentĂłw. KaÂżda prosta kwadratu jest osobno, sÂą teÂż odcinki na Drodze KrĂłlewskiej i ÂŻubrostradzie, ale na koniec znajdujĂŞ segment Nowy kwadrat - Puszcza, gdzie nieoczekiwanie mam najlepszy czas na 8 bikerĂłw. Jestem trochĂŞ zaskoczony, nie spodziewaÂłem siĂŞ tak dobrego wyniku, co prawda na poszczegĂłlnych odcinkach kwadratu mam wyniki 2, 4, 9 - jednego boku jednak nie ma, ale na caÂłej pĂŞtli mam 1 czas:)
